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台東貨運 長期盯電腦眼睛酸澀 南瓜豆漿保護眼睛

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長期盯電腦眼睛酸澀 南瓜豆漿保護眼睛

(健康醫療網/記者曾楷婷報導)現代人用電腦時間越來越長,整天下來可能因為工作而盯著電腦螢幕,不然就是打電動玩到忘我,高雄貨運,沒時間讓自己眼睛放鬆一下。營養師指出,多吃深綠色或是橘黃色的蔬菜植物,亦或是維生素B群,都有助於維護眼睛健康。

將所有食材依序放入果汁機,打3分鐘後,就完成大約三人份,900毫升的「南瓜豆漿」。

除了利用食材來保護眼睛之外,營養師還教大家一個檢測的小方法,現在試著把眼睛閉起來,會不會感覺有點酸酸澀澀的?「酸」是因為看太久,眼睛累了;「澀」則表示太乾了。不少人太專注看電腦螢幕,常常忘了眨眼睛,導致淚液蒸發,造成眼睛酸澀。提醒民眾,高雄搬家公司,疲勞的時候,可以閉上眼睛用熱毛巾濕敷,台南吊車,也可沿著眼窩邊緣輕輕按壓,刺激眼睛附近的穴道,以達到放鬆的效果。

2、蒸熟南瓜 100克

3、蒸熟糙米飯 50克

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